Aula de Pilates
Professora: Natalia Virdes
Objetivo Geral: Flexibilidade e fortalecimento com o peso corporal.
Informações do curso
As aulas de Pilates ministradas pela professora Natália Virdes são voltadas para promover saúde, equilíbrio e bem-estar, atendendo às necessidades individuais de cada aluno. O curso oferece treinos personalizados, com uso de equipamentos e técnicas modernas, visando melhorar a postura, fortalecer o corpo e prevenir lesões. As aulas atendem públicos diversos, como idosos, gestantes e pessoas em reabilitação física, sempre com acompanhamento cuidadoso e atenção aos detalhes. O ambiente acolhedor da clínica proporciona uma experiência completa para transformar sua qualidade de vida.
Conteúdo programático
- Introdução ao Mat Pilates: Princípios básicos, postura e técnicas respiratórias.
- Exercícios de Flexibilidade: Alongamentos para ganho de amplitude de movimento.
- Fortalecimento Muscular: Rotinas com foco no peso corporal para fortalecimento global.
- Melhora da Consciência Corporal: Atividades para coordenação e equilíbrio.
- Planos de Treinamento Personalizado: Adaptação para diferentes níveis de prática.
- Benefícios do Pilates na Qualidade de Vida: Aplicações para bem-estar físico e mental.
Professores
Natalia Virdes
Fisioterapeuta experiente, especialista em Pilates e bem-estar. Com sólida formação em fisioterapia e certificações em Pilates, utiliza uma abordagem integrada para promover saúde e qualidade de vida. Sua experiência inclui aulas personalizadas de Pilates, com foco em reabilitação física e prevenção de lesões, atendendo clientes de diferentes perfis, como gestantes e idosos.
Maiores Informações
E-mail: [email protected] | Whatsapp: (11) 99226-8387